女性生理周期是每個月一次，在生理周期期間生活習慣有很多需要注意的，比如說月經期可以洗頭嗎？月經期間洗頭有什么影響？月經期間洗頭會痛經嗎？一起來看看吧！

月經周期只有20天，正常嗎？

月經周期的長短，取決于卵巢周期的長短，一般為28－30天，但因人而異，也有23－45天，甚至3個月左右為一個周期。

大多數女性的月經周期是28~~30天左右,排卵發(fā)生在月經開始之時的兩周之后和下一次月經開始的兩周之前。

大多數婦女28--30天月經周而復始經一次,但提前或延后7天以內仍屬正常,月經持續(xù)時間一般3--7天,一次月經出血量約為30--80毫升. 但是“正常的周期”只是一個相對的概念。尤其對十幾歲的青少年和即將到更年期的婦女，都會出現月經周期不規(guī)律,同時情緒包括緊張、疾病、最近所服的藥物或采用激素避孕方法等等.都有可能影響月經周期。

根據你述說的情況，月經周期只有20天，那是短了一點，如果沒有服用藥物等其他原因，可能存在黃體功能不全的問題，你可以在來月經的第2--5天之間去醫(yī)院檢查一下性激素水平，最好同時查一下甲狀腺功能，找出原因對癥治療。

陳大夫，網絡上有一種傳言稱“經期洗頭容易痛經”，并且有理有據地分析說這是因為寒涼使子宮的收縮不完全，宮內污血沒有排除干凈，殘留在子宮里，久而久之增加痛經的風險。

這種說法是沒有科學依據的，經期子宮排出的血并不是污血，而是人體正常的血液，除了血液，還有脫落的子宮內膜、宮頸粘液和陰道上皮，和身體排毒沒有任何關系。所以千萬不要被這類謠言嚇到，需要洗頭，就大膽的洗好了。

洗頭時保證水溫，不要用低于體感溫度的水洗頭發(fā)，洗完之后快速用毛巾擦干，及時用吹風機吹干頭皮。

女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的，但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

我這一輩子從來就沒有刻意的在經期不洗頭，尤其是夏天或做完手術以后，滿頭大汗的，不洗頭豈不是臟死了。

痛經能吃葡萄嗎 經期吃葡萄一定要注意

1

痛經能吃葡萄嗎

痛經能吃葡萄

痛經是可以吃葡萄的，而且葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經期間適量吃一些葡萄對女性身體是有一定好處的。

2

12

月經期痛經怎么辦

很多女性都有痛經的苦惱，這雖然不算一種病，但是痛的時候卻像要人命似的，十分難受，但是每個月還得經歷一次，在臨床上常常會把痛經的情況分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經，原發(fā)性痛經是一種正常的生理現象，常常發(fā)生在青春期的少女身上，一旦生育之后這種痛經就會消失，而繼發(fā)性痛經則是由于身體疾病引起的，需要進行治療，那么月經期痛經怎么辦呢?

痛經是什么病

痛經的出現是毫無規(guī)律可言的，給女性正常的生活和工作造成了巨大的困擾，部分的體質比較差的女性還可能會因為疼痛難忍而暈厥過去，所以當你痛經無法忍受時，一定要到醫(yī)院進行檢查，看是哪種情況的痛經，如果是繼發(fā)性痛經，一定要對癥進行治療了。

而原發(fā)性痛經是一種正常的生理現象，是女性在成長發(fā)育的過程中必須經歷的，一旦發(fā)育成熟到一定的階段，痛經就會消失，你還可以通過一些方法來進行緩解，下面就是有喜網為廣大的女性所總結的一些比較有效的緩解痛經的方法。

月經期痛經怎么辦

1、進行鍛煉：可以跪在軟墊上，然后臀部抬高，讓頭部水平高度低于臀部。這個姿勢可以改善子宮后傾情況，預防盆腔淤血堆積，讓經血可以順利流出體外，逐漸消除經期腹部以及腰部不適。

2、放松大腦：當痛經來臨時，你可以忘我的看電影、電視劇等，這一過程中，大腦會得到一點放松，體內內啡肽的分泌量也上升。內啡肽具有切斷疼痛信號的作用，從而可以緩解痛經。

3、飲食調整：飲食是緩解痛經有效科學的方法，月經來潮前3～5天，避免進食油膩食物和口味過重的食物，月經來潮時，要避免進食生冷食物和刺激性食物，酒精更要避免接觸，可以適當吃些酸味食品，有助于緩解疼痛。如果經血不多，可以適當喝些葡萄酒，對于疼痛也能起到一定的緩解和治療作用。

4、避免太冷：一些女性痛經是由于局部著涼所致，特別是夏天吹空調的時候一定要注意的是溫度不能調太低，如果已痛經可以對受涼的部位進行局部的熱敷，從而促進宮血加速流動，而緩解痛經。

以上內容就是關于“月經期痛經怎么辦”的解決方法，目前市面上有很多緩解痛經的藥物，但是女性在選擇的時候一定不能盲目，先要明白自己是哪種痛經，在醫(yī)生的指導下進行購買。

p

[香港驗血 懷孕滿7周]