備孕期間如果排卵期間發(fā)生性行為會大大增加懷孕的概率。女性在排卵日會有很多癥狀，所以我們可以用這個來找合適的時間。在日常生活中，姐妹們還可以利用體溫、b超和試紙來計(jì)算自己的排卵規(guī)律，這樣懷孕就會變得很簡單。

排卵日可以通過月經(jīng)周期來計(jì)算。

一般來說，正在排卵的女性會出現(xiàn)下腹隱痛和少量陰道出血。如果是月經(jīng)規(guī)律的女性，那么排卵日一般在下次月經(jīng)前15天左右，并不是每個人都這樣。判斷是否排卵取決于以下六個癥狀。

排卵后體溫會升高。

1.溫度改變

體溫的變化是排卵期間的常見表現(xiàn)，主要是因?yàn)榕怕押篌w內(nèi)葉黃素的分泌增加，會使女性的體溫比平時略高。對于堅(jiān)持每天測體溫的姐妹來說，很容易發(fā)現(xiàn)體溫的變化。

2.子宮出血

因?yàn)榇萍に胤置诘淖兓?，會引起少量子宮出血，臨床上稱為排卵性出血，但很多姐妹誤以為是月經(jīng)出血。兩者的主要區(qū)別是前者出血少。

3.陰道分泌物增多

如果陰道是透明的，無色無味，類似白色帶狀分泌物，那么就有可能發(fā)出排卵期的信號。這個時候要密切關(guān)注同一個房間，增加懷孕的概率。但是，并不是每個女人都會有這種現(xiàn)象，且具體情況具體分析。

4.性欲很高

排卵期女性的性欲會特別強(qiáng)烈，這是身體釋放的想要懷孕的信號，所以當(dāng)你注意到這種變化的時候，就是排卵日；

5.食欲不振

當(dāng)排卵期間的食物攝入量是一個生命周期中最低的時候，女性會明顯感覺到食欲不振。專家指出，這主要是因?yàn)槿梭w的本能反應(yīng)。

6.輕微的身體不適

由于卵泡破裂和激素的變化，少數(shù)女性可能會有輕微的身體不適，如下腹疼痛或乳房腫脹疼痛，這種情況會持續(xù)到下次月經(jīng)抽筋。

女性可以通過以上六點(diǎn)判斷自己是否在排卵，但不一定準(zhǔn)確。目前最科學(xué)的方法是用排卵試紙確定自己是在排卵還是去醫(yī)院做b超監(jiān)測，這種方法需要姐妹們自己考慮。

通常，女性排卵是有規(guī)律的。如果你掌握了這些規(guī)則，你就可以提前為懷孕做準(zhǔn)備。網(wǎng)上流傳著很多計(jì)算排卵期的方法。小編想為大家總結(jié)一些實(shí)用的方法。

b超監(jiān)測排卵是最準(zhǔn)確的方法。

1.推送算法

如果月經(jīng)周期規(guī)律，那么排卵日基本固定，一般在14天左右，每個女性的月經(jīng)周期長短不一，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行監(jiān)測。計(jì)算公式為:

排卵第一天=月經(jīng)周期野外天數(shù)減18天；

排卵最后一天=最長月經(jīng)周期減少11天；

2.體溫曲線

每天早上醒來，先測量體溫，然后記錄每日體溫，畫一條曲線。一般來說，正常女性的基礎(chǔ)體溫應(yīng)該是雙曲型的，曲線中間最低的一天就是排卵日。

3.子宮粘連的觀察

當(dāng)在陰道分泌物中觀察到粘液時，不容易破裂，那么排卵日就是這種粘液最后一天前后的48小時。

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備孕期間做惡夢好嗎

做夢是每個人都會遇到的事，老人小孩、男女老少都存在這種情況，有時候的夢境是快樂的，睡醒了還在咧著嘴笑，有時候做惡夢被嚇醒后發(fā)覺臉上掛著淚痕，女性特別是在備孕以及懷孕期間做噩夢尤其多，很多人就會擔(dān)心這樣會不會有什么壞的影響，下面一起來看看吧。

備孕期間做惡夢好嗎

做噩夢主要還是因?yàn)橥砩纤哔|(zhì)量不好造成的，是一種睡眠障礙，常說的日有所思夜有所夢就是這樣的。各種原因引起入睡困難、多夢都是睡眠障礙，對于備孕來講影響不是很大的。

備孕期間怎么調(diào)理身體

1、攝取營養(yǎng)良好的飲食：美國、英國的醫(yī)學(xué)都有研究指出，孕婦擁有良好的飲食容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時發(fā)生合并癥是不良飲食婦女的1/3?！∷^良好飲食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化，奇怪或少見的及大量加工的食物不可吃；更不可暴飲暴食。

2、生活盡量規(guī)律化：起床、睡覺、運(yùn)動、上班、工作，最好做規(guī)則而有內(nèi)容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕機(jī)率，及養(yǎng)出脾氣好、風(fēng)度從容的孩子。

3、充足的睡眠：休息是為了走更長遠(yuǎn)的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺得累為充足。

4、愉快的心情：古書中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝郁不孕。書本、醫(yī)師、好友、家人對情緒開導(dǎo)、成長都應(yīng)有幫助。

5、多吃魚蝦、山藥：多吃魚蝦、山藥可增加受孕機(jī)率，有補(bǔ)腎、調(diào)先天精氣之作用。

備孕也是一件很重要的事，很多女性沒有經(jīng)過精心的備孕準(zhǔn)備，就懷上了寶寶，在此期間還是照著以往的生活習(xí)慣，沒有健康的飲食習(xí)慣和一些好的生活習(xí)慣，對寶寶的成長發(fā)育是會有很大的影響的，也許會導(dǎo)致寶寶畸形，所以各位在準(zhǔn)備要寶寶之前一定要扔掉自己的壞習(xí)慣。

備孕期夢到自己懷孕了預(yù)示什么