能減肥的苦瓜釀肉的做法說明

夏天天氣炎熱，吃點苦瓜非常好，今天分享一道減肥版的苦瓜釀肉，食材特別，營養(yǎng)豐富～

能減肥的苦瓜釀肉的食材和調(diào)料

能減肥的苦瓜釀肉的做法與步驟第1步.

根據(jù)食材的種類和重量，備好

第2步.

苦瓜洗凈，切段

第3步.

苦瓜段，去囊去籽

第4步.

瘦肉切碎

第5步.

加鹽加雞蛋，打散，備用

第6步.

準(zhǔn)備熱水，苦瓜段焯水，加點菜籽油，后撈出格蘭富水泵售后電話>

第7步.

把處理好的肉，放進苦瓜心，蒸8分鐘左右，取出

第8步.

撒上醬油，即可享用

小貼士1、嫩滑清香，清熱解毒。

2、鮮香微苦，營養(yǎng)豐富。

3、肉類和雞蛋的高蛋白和蔬菜的高纖維的搭配,形成了一道既美味又有營養(yǎng)的菜肴