女性經(jīng)期來臨，伴隨來的還有腰酸和乳房疼痛。乳房疼痛這一癥狀并不是每個人都有。隨著對身體的重視，妹子們都很好奇是什么導致經(jīng)期內乳房疼痛情況出現(xiàn)。經(jīng)期乳房疼是怎么回事？來月經(jīng)期間乳房疼痛怎么應對？

經(jīng)期乳房疼是怎么回事？

來月經(jīng)期間的時候，出現(xiàn)了乳房疼痛的現(xiàn)象是很常見的，而這種情況其實是屬于生理的一種現(xiàn)象。當然從醫(yī)學方面來講是屬于生理性乳腺增生，在月經(jīng)過后，疼痛的癥狀就會慢慢的消失，但是有些患者的疼痛是比較嚴重的，可以使用一些小妙招來緩解，那么來月經(jīng)期間乳房疼痛怎么辦呢？

來月經(jīng)期間乳房疼痛怎么辦？

女性在月經(jīng)前后都需要注意飲食調理，經(jīng)期前飲食對月經(jīng)期間有影響，重口味的食物雖然會增進人食欲，可對健康是不利的，女性朋友需要調理好飲食習慣，多清淡飲食。

通常情況下，激素含量低的對于纖維與囊腫性的狀況有很大的幫助，但是會惡化纖維肥瘤，這是固態(tài)的一種腫塊，一般是可移動的。除此之外還要注意保持苗條的身材，如果體內脂肪過多的話，過剩的動情激素所循環(huán)，乳房對激素就是非常的靈敏。

來月經(jīng)期間乳房疼痛怎么辦？相信通過上述介紹大家都了解了。在女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的乳房疼痛不嚴重的可以自行緩解，如果疼痛嚴重可以用熱毛巾熱敷。乳房疼痛狀況很常見，在平時要調整好飲食，避免脂肪堆積。

經(jīng)期前乳房脹痛是何故？

生理期女性對它又愛又恨，很多女性在經(jīng)期前會出現(xiàn)乳房脹痛，這是怎么回事呢？

經(jīng)前乳房脹痛有很大一部分原因是經(jīng)期綜合征引起的。經(jīng)前期綜合癥是婦女在經(jīng)前出現(xiàn)一系列精神和軀體癥狀，隨月經(jīng)來潮而消失的一種疾病。表現(xiàn)為經(jīng)前7-14天出現(xiàn)煩躁易怒、精神緊張、神經(jīng)過敏、浮腫、腹瀉、乳房脹痛等一系列癥狀，隨月經(jīng)周期性發(fā)作。經(jīng)前期綜合癥的發(fā)病率可達行經(jīng)者的50％，20～30歲之間患病率最高。典型的經(jīng)前綜合癥在經(jīng)前一周開始，癥狀逐漸加重，至月經(jīng)來潮前兩到三天最為嚴重，月經(jīng)來潮后突然消失。

乳房脹痛是其中的一大重要癥狀。通常表現(xiàn)為經(jīng)前常有乳房飽滿、腫脹及疼痛感，以乳房外側邊緣及乳頭部位為重。嚴重者疼痛可放射至腋窩及肩部，可影響睡眠。捫診時乳房敏感、觸痛，有彌漫性堅實增厚感，有時可觸及顆粒結節(jié)，但缺乏限局性腫塊感覺，經(jīng)期后完全消失，下一周期又重新出現(xiàn)，但癥狀及體征的嚴重程度并不固定不變。

其最終因素是性激素的作用。雌激素可以刺激人類乳腺導管的生長，也能促進乳腺腺泡的發(fā)育及乳汁生成。孕激素促使乳腺小泡的發(fā)育。月經(jīng)周期中卵泡刺激素使卵泡逐漸趨于成熟，雌激素水平隨之升高，乳腺增殖樣變化，表現(xiàn)為乳腺導管伸展、上皮增生、腺泡變大、腺管管腔擴張，導致管周組織水腫，局部組織充血，乳房明顯發(fā)脹甚至疼痛。特別是月經(jīng)來潮前3~4天，小葉內導管上皮細胞肥大，葉間和末梢導管內分泌物明顯增多，因此在月經(jīng)前會感到乳房發(fā)脹、變大，甚至有不同程度的疼痛和觸痛，有時還可觸及到腫塊。

月經(jīng)來潮之后，體內的雌激素和孕激素水平迅速降低，雌激素對乳腺的刺激減弱，乳腺導管上皮細胞分泌明顯減少，細胞開始萎縮、脫落，水腫自然消退，乳腺小葉及腺泡的體積縮小，乳房由此變小變軟，疼痛和觸痛便會逐步消失。

那應該怎樣緩解呢？建議在經(jīng)期前做到：

1、放松心情

2、少吃甜食

3、少吃動物脂肪

4、多吃纖維

5、少喝酒

6、不妨多做運動

7、深呼吸

8、保暖

9、補充營養(yǎng)素，如維生索B5、B6 、維生素E

除此之外，更要注意平常乳腺是否出現(xiàn)疼痛癥狀，比如經(jīng)前太早出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)干凈后或排卵后出現(xiàn)乳房脹痛，穿內衣或觸摸時皆會疼痛，這種現(xiàn)象建議及時就醫(yī)，排除婦科疾病，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺腫瘤。

女性經(jīng)期乳房脹痛 小心是不孕的先兆

經(jīng)前乳房脹痛大部分發(fā)生在月經(jīng)前3至5天，嚴重的患者可在月經(jīng)后兩周，約排卵開始發(fā)作，有些人脹痛牽連至腋下，甚至連乳頭也疼痛，全身癥狀還有輕度浮腫、頭痛失眠、煩躁、情緒不穩(wěn)、腰酸、下腹脹痛、排便不順暢等。待月經(jīng)過后，癥狀就消失，如此反覆發(fā)生，逐月一次，若不妥當處理，就愈來愈嚴重，久而久之容易導致其他病變，最常見的是乳腺增生、乳房纖維性腫瘤或囊腫。月經(jīng)也因此逐漸失調，經(jīng)量稀少、跟著就是不孕癥等。

(一)肝郁氣滯：

這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃，常用藥有烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術、麥芽、路路通等。

(二)肝郁脾濕：

常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經(jīng)量多色淡等，治療要健脾利濕行氣，常用藥有茯苓、白術、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。

(三)肝腎陰虛：

這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。

治療本癥宜持之以恒，服藥的黃金時段是在經(jīng)前乳脹時開始服藥，直到經(jīng)來脹痛消失為止，如此調理月經(jīng)三個周期，大部份的乳房脹痛都會痊愈。值得一提的是，乳房脹痛除了服藥外，更重要一點是保持樂觀情緒，切忌常常發(fā)怒或生悶氣，平時多運動與參加適當?shù)纳缃换顒樱谠陆?jīng)前一周少吃食鹽和辛辣刺激的飲食，講究科學飲食，節(jié)制富含高脂肪類的食物，膳食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，患有周期性乳房脹痛的女性，可采用低脂膳食能緩解經(jīng)前期乳房脹痛，這樣再配合服藥就會達到最高效果。

久久健康網(wǎng)提示：一般來說，月經(jīng)前3天乳房有脹痛，可能是告知月經(jīng)將要來潮或有初期懷孕，這是正?，F(xiàn)象。但是有些人太早出現(xiàn)乳房脹痛，如月經(jīng)干凈后或排卵后出現(xiàn)乳房脹痛，這種情況女性就要注意了，女性小心是不孕的先兆。

(實習編輯：徐嬌珍)