2、適當(dāng)參加體育鍛煉和戶外活動，放松身心?？筛鶕?jù)自身實際情況，選擇適宜的運動，盡可能多做些戶外活動，這樣有利于血液循環(huán)和精神內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，還可放松緊張與焦慮的心態(tài)。

3、要做好心理準(zhǔn)備。心理上要重視，接受指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)新的問題可及時得到解決。

4、生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的生活方式。要注意適當(dāng)休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時間的短暫睡眠，特別是午休很重要的。

5、飲食要清淡而又富有營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵、鋅）等營養(yǎng)物，保證膳食營養(yǎng)更合理。

不孕不育的預(yù)防方法

1、自我保護：在平時女性應(yīng)學(xué)會自我保護，特別是那些本就從事特殊職業(yè)的女性，一定要按照規(guī)定的章程采取相關(guān)的保護措施，以免孕育能力受到傷害而追悔莫及。

2、定期婦檢：很多女性都沒有定期進(jìn)行婦科體檢的意識，其實，定期婦檢能夠幫助及早發(fā)現(xiàn)婦科病的存在，而很多婦科病其實是會導(dǎo)致不孕的，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，就能避免受不孕癥傷害。

3、有病早治：要是女性發(fā)生一些會導(dǎo)致不孕的疾病，比如說月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎、宮頸炎或者是附件炎等，應(yīng)引起警惕，抓緊治療，以遠(yuǎn)離不孕。

了解了這些，女性們對不孕不育不要過于焦慮，現(xiàn)在，不孕不育女性懷孕的例子也有很多，只要找對方法，一步一步來，相信很快就會獲得愛情結(jié)晶的，不能操之過急，懷孕這種事情，是急不來的。與家人好好溝通，一起面對這個問題！

中醫(yī)到底能不能治不孕不育？20年臨床經(jīng)驗主任告訴你真相

隨著醫(yī)學(xué)科技水平的不斷進(jìn)步，試管助孕技術(shù)也日臻發(fā)展與完善，被越來越多的人接受和選擇。但如果說中醫(yī)也能參與到試管治療中來，有些人可能會有疑問，中醫(yī)調(diào)理會不會和試管嬰兒有沖突呢？

很多因為胚胎質(zhì)量問題、子宮內(nèi)膜不達(dá)標(biāo)等情況而試管失敗的朋友，經(jīng)過中醫(yī)的調(diào)理后，內(nèi)膜環(huán)境得到改善，胚胎穩(wěn)穩(wěn)著床。可以說，中醫(yī)治療非但不會和試管治療有沖突，反而可以發(fā)揮很好的輔助作用。

試管嬰兒成功的必要因素之一，就是要有一個良好的身體狀態(tài)，這樣底子打好了，才能給未來的寶寶一個舒適的“家”。

中醫(yī)在試管嬰兒治療過程中的優(yōu)勢，主要體現(xiàn)為：

中醫(yī)在不同的階段都可以參與調(diào)理治療；

幫助患者得到更多更好的卵子；

形成更高質(zhì)量的胚胎；

增加胚胎的成活率和患者的受孕幾率等。

中醫(yī)是我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，綿延數(shù)千年，有著自己的理論基礎(chǔ)和治療方法。它在調(diào)理患者體質(zhì)方面，可以彌補一些西醫(yī)的不足之處，尤其在調(diào)治患者的身體狀態(tài)和情志問題方面有一定優(yōu)勢。

在試管嬰兒諸多階段中，中醫(yī)是如何參與治療的？

先來給大家分享一個我院中醫(yī)輔助試管嬰兒治療的成功案例，一起來看看吧。

33歲的齊女士，曾因卵巢功能差、胚胎質(zhì)量欠佳導(dǎo)致2次移植失敗。家恩德運的胡景琨主任對齊女士進(jìn)行了中醫(yī)方面的診斷。其舌嫩紅、邊齒痕、苔薄白、脈弦滑，屬于肝郁脾虛，肝腎不足，建議通過補腎疏肝健脾的方法為齊女士調(diào)理身體。

其實在試管嬰兒治療的過程中，幾乎所有階段中醫(yī)治療都可以參與進(jìn)來。

1、取卵前的準(zhǔn)備階段：中藥可以調(diào)整患者的卵巢功能；

2、促排階段：提高患者的卵子質(zhì)量；

3、取卵后階段：中藥可以改善卵巢刺激引起的不適癥狀；

4、移植前：提高子宮內(nèi)膜的容受性，增加子宮內(nèi)膜的厚度，改善子宮內(nèi)膜的血流情況；

5、移植后：可以通過中藥進(jìn)行保胎治療。

因此，在試管嬰兒的不同階段，都有相應(yīng)的中醫(yī)治療方法。

打過胎不孕不育能治好嗎

寶寶是一個家庭的粘合劑，然而有些家庭卻始終無法擁有一個寶寶?，F(xiàn)實生活中，不少夫妻都遭受不孕不育的困擾，到底哪些原因造成了不孕不育，有的是由于輸卵管阻塞造成的，有的是由于多次打胎造成的，那么打過胎不孕不育能治好嗎？

打過胎造成的不孕不育是可以治療好的，在人流中造成不孕的情況多為子宮內(nèi)膜受損或者是輸卵管炎癥或者是子宮內(nèi)膜太薄了等。但是這些一般是可以通過治療調(diào)理治好的。如今越來越多人做人流手術(shù)，不正規(guī)的小醫(yī)院會產(chǎn)生感染。流有可能使子宮內(nèi)膜受損導(dǎo)致閉經(jīng)或月經(jīng)量少，也可能引起子宮內(nèi)膜炎，使受精卵不能著床，引起不孕。

治療不孕不育，首先要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，將焦慮，著急等一些負(fù)面的心理狀態(tài)統(tǒng)統(tǒng)拋掉。臨床數(shù)據(jù)表明，有相當(dāng)一部分不孕不育癥患者因心理壓力過大、情緒不穩(wěn)定、抑郁癥等，引起生殖器官功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等。心理專家根據(jù)心理測試結(jié)果，對這些病人進(jìn)行心理疏導(dǎo)或調(diào)解，使病人壓力緩解、情緒舒緩、保持良好的心態(tài)，這樣對不孕不育的康復(fù)很有幫助，這也是治療不孕不育的方法之一。

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