摘要:豆腐中還含有多種皂角甙,能阻止過氧化脂質的產生,抑制脂肪吸收,促進脂肪分解;
泵浦是什么意思> 豆腐及其他大豆制品,營養(yǎng)豐富,價格便宜,能補充人體需要的優(yōu)質蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵等。
豆腐中還含有多種皂角甙,能阻止過氧化脂質的產生,抑制脂肪吸收,促進脂肪分解;
但皂角甙又可促進碘的排泄,容易引起碘缺乏。所以經常吃豆腐者,應該適當增加碘的攝入,海帶含碘豐富,將豆腐與海帶一起炒著吃,是個十分合理的搭配。
“肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨著生活質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那么簡單了,吃什么,怎么吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]
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