很多結婚后想要孩子的夫妻，都會提前進行懷孕前的準備，也就是通常所說的備孕。備孕除了要做一些相關的孕前檢查之外，在日常生活的各個方面也是要注意的，比如日常飲食，比如一些不好的習慣，如一些男性有抽煙喝酒的習慣，在備孕期間就要多多注意控制。那么女性朋友備孕吃什么海鮮好呢？今天小編來給大家講解一下。

備孕吃什么海鮮好

大家都知道，海鮮營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣及鐵等等微量元素。在備孕期間吃些海鮮是非常好的。尤其以下幾種海鮮特別適合備孕期間吃。

1.蝦類

蝦是日常生活中非常常見的食物，而且做法也非常多，像油燜蝦，香辣蝦，還有很有名的龍井蝦仁等等。蝦類中富含豐富的蛋白質(zhì)以及各種微量元素，對于需要備孕的人來說絕對是好吃又營養(yǎng)的美食。

2.海魚

注意，這里說的是海魚而不是河魚，河魚雖然也很有營養(yǎng)，但是其DHA的含量是遠遠低于海魚的，海魚中豐富的DHA不僅僅對寶寶腦部發(fā)育有益，也能夠預防女性乳腺癌等疾病。還含有豐富的活性離子鈣和維生素等。平時常見的海魚也很多，例如三文魚，帶魚，海鱸，秋刀魚等等，選擇面是很廣的哦。

哪些人不適合吃海鮮

首先，對海鮮過敏的人最好就不要吃海鮮了，可以通過其他食物來補充所需的營養(yǎng)。其次，有痛風的人也不宜吃海鮮，這是因為海鮮中的嘌呤含量比較多，如果痛風患者食用海鮮的話，很容易加重病情。另外，一些脾胃比較虛弱的人群也要注意少吃海鮮，以避免加重脾胃不適。

好了，以上就是關于備孕吃什么海鮮好相關的一些知識了，希望對于各位在備孕中的朋友有所幫助吧。平時一定要注意飲食均衡，合理地增加營養(yǎng)，也不要因為要備孕就大吃特吃，這樣的話胃也受不了的。最后要提醒一下，海鮮雖然好吃又有營養(yǎng)，但是在吃的時候也要注意食物的衛(wèi)生以及健康的烹飪方式哦。

男性備孕吃什么藥補精子？精子不完全液化吃什么好

男性備孕吃什么藥補精子？精子不完全液化吃什么好，備孕是男女雙方的，并不是女性一個人的事情。我們知道，男性的精子的質(zhì)量決定著胚胎的品質(zhì)，而男性的精子與品質(zhì)與男性的身體有著密切關系，事實上男性的精子的質(zhì)量與男性平時的生活方式也有關系，與飲食也有關系，下面我們就來具體了解下男性備孕應該吃什么藥補精子。

一、蛋白香港驗血黑中介準嗎>

充裕、高品質(zhì)的蛋白能夠提升精子的總數(shù)和品質(zhì)，在豬瘦肉、蛋白質(zhì)食物、奶類、蛋類食品中也有高品質(zhì)的蛋白，蛋白帶有身體所務必的油酸，他們根據(jù)身體本身的生成，只有從食材中得到，可是要留意蛋白雖好，不可以攝取過多，要維持營養(yǎng)成分的平衡，保持優(yōu)良的營養(yǎng)成分情況。

二、礦物和少量營養(yǎng)元素

人體內(nèi)的礦物和營養(yǎng)元素全是對男士的生育力擁有關鍵的影響，例如，鋅、錳、硒等原素。假如身體卻鋅會造成男士性激素功能降低，睪丸變小、難以硬得起來，精子產(chǎn)生量降低，缺硒會使精子的精子活動力降低，缺錳則會導致男士精子成熟阻礙，滯銷品精子量少。

三、含鎂食材

鎂有利于調(diào)整人的大腦主題活動，減少心率，防止心肌梗塞，提升男性的生育能力。提議男性早飯應吃二碗加牛乳的麥片粥和一個香蕉蘋果。含鎂較多的食材有黃豆、烤馬鈴薯、核桃肉、麥片粥、空心粉、葉菜和海鮮產(chǎn)品。