小薇的月經(jīng)周期不太規(guī)律，因為從與月經(jīng)開始就是這個情況，小薇的母親也是這種情況，也順利懷孕了，所以小薇也沒有當(dāng)回事。沒想到月經(jīng)周期的問題影響了身體的排卵，所以一直沒懷孕。

月經(jīng)不規(guī)律

月經(jīng)和排卵的關(guān)系很緊密，根據(jù)月經(jīng)的時間可以推算出排卵的時間，如果每次的月經(jīng)時間都是準確的、有規(guī)律可循的，也就代表女性的子宮和卵巢是沒有問題的，自然排卵懷孕也都不會有影響。

相反如果月經(jīng)經(jīng)常不來或者間隔的時間過長并且沒有規(guī)律，說明卵巢的功能是有問題的，可能會引起不排卵或者排卵不達標。

排卵期有出血情況

當(dāng)身體到了排卵期的時候，伴隨著卵泡的成熟身體的激素水平也會發(fā)生變化。當(dāng)雌激素下降到正常的指標時，子宮內(nèi)膜就不能繼續(xù)生長了，會讓內(nèi)膜出現(xiàn)脫落，會有出血的情況。

如果出血量很少，持續(xù)的時間在23天，并且只是偶然出現(xiàn)，還不能說明排卵有問題。相反如果經(jīng)常出現(xiàn)排卵期的出血，就需要去醫(yī)院做個檢查，排卵是否正常。

腰酸疼、肚子疼

子宮在小肚子和腰的位置，當(dāng)子宮出現(xiàn)問題的時候，會表現(xiàn)出肚子疼、腰酸疼的情況。如果經(jīng)常會有這樣的情況，一方面可能是有婦科的問題，另一方也可能是排卵不太對。

所以備孕期如果有不適癥狀，建議到醫(yī)院做檢查，避免像上文中的小薇一樣，努力了很久卻沒結(jié)果。

飲食需要調(diào)整

每天一日三餐要按時吃，注意蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和各種維生素充足，比如牛奶、雞蛋、新鮮的水果蔬菜、瘦肉、海鮮、豆類等，都是每天需要搭配來吃的。

備孕期孕媽的營養(yǎng)充足，懷孕的成功機會更大，懷孕后孩子的發(fā)育也會更好。

注意體重問題

女性身體過重或過輕對懷孕都沒有好處，所以在備孕期間注意自己的體重。太瘦的不要挑食、太重的不要節(jié)食減肥，通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動讓體重保持在健康的標準。

服用葉酸

葉酸是備孕期間就開始吃的，可以有效地預(yù)防胎兒發(fā)育的畸形問題。葉酸在日常的食材中含量比較少，而且也不容易被人體吸收，所以推薦服用葉酸片來直接補充效果更好。

如果不確定自己適合吃哪一種規(guī)格的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，一般建議服用6個月是比較合適的。

適當(dāng)?shù)倪\動

現(xiàn)在人工作的壓力比較大，身體都處在不太健康的狀態(tài)，所以對懷孕也有一定的影響。備孕期增加適當(dāng)?shù)倪\動，有利于提高身體的抵抗力和臟腑的功能，讓自己的身體體質(zhì)變得更好。比如跑步、散步、游泳等運動都是比較推薦的。

懷孕后可以改為瑜伽、游泳等適合孕婦的運動。保持運動的習(xí)慣有利于提高懷孕成功率，懷孕后對于后期的生產(chǎn)也有幫助。特別是孕前體重比較大的女性，堅持運動還可以很好地控制體重，總之好處是很多的。

結(jié)束語：

保持愉快的心情，每天睡眠充足等都是備孕期應(yīng)該做的，這些方面不但是女性要檢查，男性也要一同堅持。有懷孕計劃的夫妻，可以在備孕前做個詳細的檢查，平時的體檢與懷孕的檢查是有差別的。

高齡女性備孕要注意什么 下面這些很重要

自從國家二胎政策開放以來，很多高齡媽媽們都想再拼個二胎，大齡媽媽生育是一件很困難的事情，成功幾率也不高，再加上身體各方面機能下降，如果想生育二胎一定要精心護理和調(diào)養(yǎng)自己的身體才可以，那么高齡產(chǎn)婦備孕應(yīng)該怎樣來調(diào)理身體，咱們一起來學(xué)習(xí)了解一下。

大齡產(chǎn)婦備孕怎樣調(diào)理身體？

1、調(diào)理內(nèi)分泌

女性內(nèi)女性備孕的注意事項分泌調(diào)理是很重要的，內(nèi)分泌的范圍很廣，一個是體內(nèi)受孕激素控制要調(diào)整到正常范圍內(nèi)，再一個是子宮內(nèi)分泌，比如說白帶和陰道分泌物需要進一步調(diào)理，白帶正?？梢员ＷC子宮排卵正常進行，提高受孕幾率，而陰道分泌物的正常則代表子宮是健康沒有疾病的，可以進行正常受孕。

2、調(diào)理經(jīng)期正常

懷孕要二胎的時候一定要調(diào)理好月經(jīng)周期，很多高齡媽媽月經(jīng)會出現(xiàn)紊亂的情況，比如說月經(jīng)量少，顏色異常，月經(jīng)不規(guī)律等一定要在備孕前調(diào)養(yǎng)好，月經(jīng)正常是受孕的基本條件，也是最重要的條件。

3、飲食調(diào)理

很多大齡備孕的準媽媽身體需要很多營養(yǎng)物質(zhì)做基礎(chǔ)，飲食上應(yīng)該避免辛辣刺激和油膩的食物，多吃一些富含蛋白質(zhì)而且低脂肪的食物，調(diào)節(jié)自身的代謝和內(nèi)分泌，并且有效提高卵子的質(zhì)量。

4、適量運動

大齡女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)胤怕ぷ鞴?jié)奏，給自己制定一個規(guī)律的體育運動計劃，因為適當(dāng)規(guī)律的運動可以有效的提高媽媽身體各方面的機能，同時促進細胞的代謝恢復(fù)身體正常狀態(tài)，有效的避免身體亞健康的狀態(tài)。

5、強健體魄

備孕的女性首先要有一個健康的好身體，沒有好身體一切等于0，自己都不健康更別提孕育一個健康聰明的小寶貝了，身體強健不容忽視。

6、預(yù)防突發(fā)疾病

備孕的時候還要預(yù)防高血壓，高血脂，心臟病等突發(fā)情況，如果發(fā)現(xiàn)有感冒發(fā)燒的情況要謹慎對待，盡量少服用抗生素類藥物，選擇食療會更加好一些~

大齡產(chǎn)婦備育二胎需要注意的方面有很多，以上只是講到的其中幾點，其次，在備孕期間飲食上也要格外的注意，清淡，提前補充葉酸等，有些不應(yīng)該吃的東西就提前不要再碰了，比如說激素類藥物等，這些是很有必要在意的。有過生產(chǎn)經(jīng)驗的寶媽自然知道備孕期間有哪些事情是需要的，也就是說肯定是懂得基本常識的，初次受孕時很多的經(jīng)驗和方法也可以有效的幫助在二胎備孕時起到很好的幫助，最后，真心的希望每一個備孕的寶媽都可以成功懷一個健康的小寶寶。

備孕期間女性吃什么好

女性在備孕期間，是需要注意很多的。首先要注意的是飲食方面，一定是要吃對身體有益的食物，這樣才能在備孕期間有健康的身體，從而更好的進行懷孕。很多女性在備孕都沒有經(jīng)驗，一起看一下備孕期間女性吃什么好？

備孕期間飲食相當(dāng)重要，可以多吃一些含鋅的食物，比如豆制品、花生和胡蘿卜等是可以有利于大腦發(fā)育的。也要吃含蛋白質(zhì)高的食物，這樣不僅給身體有營養(yǎng)，而且還會吸收，能夠滋養(yǎng)精子。備孕期間也不能少了維生素，多吃應(yīng)季的青菜、橙子和西紅柿等，它們含有很高的維生素C，這些食物營養(yǎng)搭配好了，對于懷孕也是有很大幫助的。

在備孕期間除了飲食以外，還要注意適量的運動。女性可以每周進行三次鍛煉，每次可以進行半小時的跑步或是健身，提高身體抵抗力，對備孕也起到很關(guān)鍵作用。還要調(diào)整好作息時間，要早睡早起不要總是熬夜，放松心情是有利于身心放松和舒暢的。女性尤其是要注意保暖，在備孕時不要吃生冷的食物。

在備孕期間，只要不吃寒性的食物都是可以的。還有注意的是葉酸的補充，葉酸是備孕期間不能少的，它是防止胎兒畸形的，所以葉酸特別重要。