想要二胎的爸媽也要調(diào)整好生活規(guī)律，

雖然可能平時(shí)很累了，

但是還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一番，

運(yùn)動(dòng)得暢快了反而能緩解壓力。

由于家里還有個(gè)大寶，

所以飲食上更加應(yīng)該要注意健康，

尤其是大寶已經(jīng)可以吃飯了的，

不管是不是要準(zhǔn)備要二胎的，

煙酒這種嗜好也都不能再有了，

絕對(duì)不能讓寶寶吸二手煙！

生頭胎的時(shí)候順利，

未必二胎也能如此，

如果備孕二胎時(shí)遇到了困難，

爸爸媽媽一定要及時(shí)調(diào)整自己哦~

備孕女性想懷孕懷不上教你三招，原來(lái)好孕并不難

備孕女性想懷孕懷不上怎么辦？當(dāng)我們做好了充足的準(zhǔn)備，來(lái)迎接寶寶的到來(lái)，這時(shí)卻屢屢失敗，想懷卻懷不上，這是為什么呢？備孕女性想懷懷不上這是什么問題呢？今天來(lái)給大家進(jìn)行相關(guān)解答，一起來(lái)了解吧。

備孕女性想懷孕懷不上教你三招，原因好孕并不難。

第一招：計(jì)算出排卵期

計(jì)算出排卵期可以有效提升受孕的概率，可很多女性并不了解排卵期如何正確計(jì)算。

如果生理周期一直比較準(zhǔn)確，一直是28天或者是30天，這樣找排卵期是很好找的，一般在下次來(lái)月經(jīng)的第14天左右為排卵期。

比如：一個(gè)人的月經(jīng)周期是28天，11月1號(hào)為月經(jīng)第一天，那么下次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間應(yīng)該為11月29日，從11月29日往前數(shù)14天，也就是11月15日應(yīng)該是排卵期，選擇這一天受孕的機(jī)會(huì)會(huì)比較大。

第二招：良好的情緒

如果過于焦慮，緊張，這種情緒下并不利于自然懷孕。焦慮的情緒會(huì)影響體

內(nèi)激素水平的分泌，導(dǎo)致身體機(jī)能發(fā)生不正常的變化，反而不利于正常受孕。

因此，在備孕期間一定要放松心情，平常心或者說是順其自然，當(dāng)然備孕期間該做的工作還是要做好的。比如：孕前準(zhǔn)媽與準(zhǔn)爸都需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娜~酸和鋅元素，夫妻二人同時(shí)補(bǔ)充，可有效的增強(qiáng)懷孕能力，更加有利于孕育優(yōu)生寶寶。

第三招：孕前檢查

當(dāng)夫妻二人準(zhǔn)備孕時(shí)，孕前檢查是不可忽視的。需要夫妻二人去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，懷孕不是一個(gè)人的事！孕前檢查可減少導(dǎo)致出生缺陷等不良妊娠結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)因素，預(yù)防出生缺陷發(fā)生，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，只要夫妻二人經(jīng)過檢查，身體都符合妊娠條件，那么懷孕自然是一件很簡(jiǎn)單的事情。

備孕期間哪些生活習(xí)慣需要改變？

1、避孕后等一段時(shí)間

首先停止避孕措施。然后需要了解停止措施后，多久能夠再次懷孕，了解具體的情況。

2、戒煙、酒精

備孕時(shí)，如果夫妻二人有抽煙喝酒的習(xí)慣，這時(shí)都應(yīng)該提前半年戒煙、戒酒精，備孕媽媽也應(yīng)該遠(yuǎn)離二手煙。

3、檢查藥物

許多處方藥和膳食補(bǔ)充可能對(duì)孕婦和寶寶有危險(xiǎn)。和醫(yī)生核對(duì)在吃的所有藥物，并進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

4、合理釋放壓力

備孕期間壓力過大并不利于懷孕，孕婦血壓會(huì)經(jīng)常受懷孕的影響，加上額外的壓力，可能成為壓死駱駝的最后一根稻草。壓力過大，需要找到健康的方式來(lái)舒緩壓力，比如看書聽音樂等，轉(zhuǎn)移注意力。

總結(jié)：備孕女性想懷懷不上怎么辦？以上三招讓你明白原來(lái)好孕并不難。當(dāng)然，懷孕也有緣分，因此不要操之過急，相信緣分到了好孕自然也就來(lái)了！

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