二.休息

1合理安排休息時(shí)間，不熬夜，不抽煙喝酒等。

2促排期間精良不要做劇烈運(yùn)動(dòng)不同房，以防止增大的卵巢扭轉(zhuǎn)。

3取卵或移植后可以適當(dāng)走動(dòng)，可在家附近散步，當(dāng)時(shí)動(dòng)作要精良緩慢，不易提重物，多排便減少腹壓，；利于胚胎著床》

4保持好心情，比什么都重要。心情放松，不要緊張，不要生氣。不要和家人吵架，這個(gè)必須要做到。避免情緒波動(dòng)，有利于胚胎著床，寶寶發(fā)育。

5移植后不可大補(bǔ)。很多人認(rèn)為這個(gè)時(shí)候是需要補(bǔ)，其實(shí)不是的，這個(gè)時(shí)候大補(bǔ)會(huì)使身體內(nèi)的血熱，對(duì)于胚胎著床不利，所以多吃一些蛋白質(zhì)和流質(zhì)的食物會(huì)比較好。

試管飲食要注意，男性女性側(cè)重各不同

萬事吃為先，吃喝對(duì)身體的影響是非常明顯的，如果有一段時(shí)間吃不好喝不好，那么這個(gè)人的氣色會(huì)迅速的下降，而恢復(fù)均衡的飲食之后氣色就會(huì)好轉(zhuǎn)，做試管嬰兒手術(shù)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意飲食的關(guān)鍵時(shí)刻，所以對(duì)于這個(gè)事情的飲食也要非常的注意，男子需要提高精子質(zhì)量，而女子需要提高卵子質(zhì)量，因此海外從這兩個(gè)方面來為各位介紹！

就像剛剛說的通常男性要注意的就是精子的質(zhì)量，而女性也要注意卵子的質(zhì)量，所以在下面的飲食介紹中會(huì)著重精子和卵子保護(hù)的飲食習(xí)慣，同時(shí)女性除了卵子質(zhì)量要有保證之外，卵巢和子宮等和生育相關(guān)的器官也要注意保養(yǎng)，至少不要吃一些可能會(huì)危害它們的東西。

男性飲食的注意事項(xiàng)，精子的生成需要一定的時(shí)間和能量支持，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充多吃有利于精子生成的食物是必要的，比如男性缺鋅會(huì)使**及性功能減退，所以可以補(bǔ)充鋅元素，多吃一些海產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟。還有賴氨酸是精子形成的必要成分，吃些鱔魚深圳試管嬰兒貼吧、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等來補(bǔ)充。韭菜、豆芽、牛肉、動(dòng)物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅(jiān)果、蛋黃、豆類都是可以多吃的，可以補(bǔ)充維生素。

女性飲食的注意事項(xiàng)可能要比男性多，因?yàn)榕圆粌H要注意卵子的保護(hù)，還要注意卵巢和其他的部位，因?yàn)轲B(yǎng)護(hù)卵子也需要關(guān)注卵巢的養(yǎng)護(hù)。在飲食上可以多吃有利于卵巢和卵子的食物，鐵、蛋白質(zhì)、雌激素和維生素、各種微量元素等都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。富含鋅的食物有助于提高卵子活力，提高受孕能力，因此蝦，海參，魚之類的產(chǎn)品可以多吃;高蛋白的食物可以促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)，黃豆、魚、蝦、蛋類以及豬、牛、羊肉都是不錯(cuò)的選擇。雌激素和維生素除了有利于養(yǎng)護(hù)卵巢，也有利于養(yǎng)護(hù)子宮內(nèi)膜為后期助孕打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，可以多吃豆類，豆?jié){。

不管男性還是女性，除了上述的飲食注意事項(xiàng)之外，在試管飲食調(diào)理過程中忌煙酒，健康生活，多運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，適當(dāng)?shù)臏p壓，不然一邊吃好的東西，一邊又自己放縱身體危害身體對(duì)整個(gè)調(diào)理都沒有好處，同時(shí)放松心態(tài)是非常重要的養(yǎng)護(hù)精子質(zhì)量好和卵子質(zhì)量的方法。

上面是對(duì)大家建議怎么吃的好方法，海外在這里也為大家介紹一些最好不要吃的東西比，比如海外建議大家避免吃生冷寒涼辛辣**的食物，避免暴飲暴食，盡量以營(yíng)養(yǎng)均衡，健康生活飲食結(jié)構(gòu)是非常重要的，吃的好，吃的健康才是重要的。赴泰試管嬰兒前養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，多吃有利于精子和卵子質(zhì)的食物增加試管嬰兒的成功率。在香港驗(yàn)血y生了女孩>

去做試管嬰兒到后期的飲食怎么辦呢？畢竟移植后或者懷孕后也要非常的注意飲食，不用擔(dān)心，其實(shí)這個(gè)時(shí)候在吃的方面也不會(huì)有太多的變化，只要稍微注意一點(diǎn)就可以了，比如做了移植手術(shù)后，由于休息、臥床，使運(yùn)動(dòng)量減少，這時(shí)容易出現(xiàn)食欲下降，消化不良的食物，所以飲食上選擇容易消化的食物比較重要，可以喝些米粥、湯等助于消化的食物，清淡易消化避免便秘。

還有移植后不能吃山楂、杏仁、桂圓等活血的食物哦，不過如果想吃零食的話，可多吃堅(jiān)果有利于胚胎著床，吃西柚也是很好的。移植后的飲食主要更多的就在于幫助胚胎更好的著床發(fā)育只要記住這一點(diǎn)就好了，海外祝各位早日好運(yùn)！

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