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生育是夫婦共同努力的成果，男女雙方在整個(gè)過(guò)程中都扮演著重要的角色!據(jù)香港家計(jì)會(huì)資料，每6對(duì)夫婦便有1對(duì)有不孕不育的情況。香港人大多遲婚，隨著年齡增長(zhǎng)，女性不孕的機(jī)會(huì)率及懷孕風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)增加。因工作壓力大、運(yùn)動(dòng)量少、休息不足及遺傳因素，男方精子質(zhì)量差的情況普遍，精子品質(zhì)的好壞，一定程度上也決定了自然懷孕及試管嬰兒成功率的高低。

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因此，備孕過(guò)程中亦建議男女雙方一起進(jìn)行評(píng)估和調(diào)理。眼見(jiàn)很多成功個(gè)案及比想像中更快好孕的朋友，都是通過(guò)夫婦一起調(diào)理而早日達(dá)標(biāo)，希望在此開(kāi)心分享一些男方助孕小貼士給有需要的朋友。

如果精子各項(xiàng)檢查合格，恭喜你，但請(qǐng)注意以下幾點(diǎn):

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1.戒煙酒 研究證實(shí)，香煙中的尼古丁和酒精對(duì)精子是有害的，而吸入二手煙對(duì)女方亦有不良影響，同時(shí)影響胚胎的發(fā)育及成長(zhǎng)。

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2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不穿緊身褲，不久坐，避免高溫或輻射場(chǎng)所和接觸化學(xué)及有毒物質(zhì)

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3.少吃辛辣及刺激性食物

4.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

建議在備孕或試管療程前3個(gè)月開(kāi)始調(diào)理，精子品質(zhì)較差的朋友，可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間準(zhǔn)備。很多人以為，既然已經(jīng)做試管療程了，只要有精子就可以，不需要調(diào)理，其實(shí)精子品質(zhì)越好，在試管療程中可供選擇的精子也就越多，直接影響其受精能力和胚胎的品質(zhì)及成長(zhǎng)。

生育之路不易，男女雙方應(yīng)該攜手同行，共同努力。女方在生育過(guò)程中，身心都比男方承受更大的壓力和痛苦。

作為丈夫和準(zhǔn)爸爸，如可在備孕路上多陪伴和關(guān)懷太太，緩解準(zhǔn)媽媽的焦慮、緊張、恐懼的情緒，必可事半功倍，在此祝各位早日得償所愿，迎來(lái)健康寶寶。