現(xiàn)代人似乎越來越多出現(xiàn)懷孕困難，看那些治療不孕不育的小廣告，以及醫(yī)院生殖科人滿為患，就可見一斑。過年親友聚會，親戚里就有三對小夫妻備孕很久懷不上，正在治療。可是聽他們聊天，都經(jīng)常很晚睡覺，其中有一個說，打游戲到兩三點鐘才睡覺是常事。我提醒他們，既然備孕就不要熬夜，一邊治療還一邊熬夜，治療效果會大打折扣的。

沒想到他們還頗不以為然，“熬夜還會影響懷孕嗎？”

熬夜不會直接導致不孕，但是會影響懷孕。

因為人體是一個系統(tǒng)的工程，經(jīng)常熬夜會導致內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，進而影響懷孕。而且經(jīng)常熬夜會加速卵巢功能的衰退，卵巢負責生產(chǎn)健康成熟的卵子，卵巢功能也會影響懷孕。

備孕是件非常重要的事情，如何做到科學備孕呢？

建議做到三要三不要？

堅持規(guī)律作息，建議早睡早起，每天睡眠時間不低于8個小時，保證足夠的睡眠時間，特殊情況偶爾熬夜，可以第二天適當補覺，并進食營養(yǎng)豐富的食物，彌補熬夜對身體的影響。

備孕期間要注重健康飲食，三餐要做到營養(yǎng)豐富、搭配合理，食用健康和新鮮的食物，并做到食物多樣化，但不需要額外進補，也不要暴飲暴食。飲食要保證足夠的蛋白質(zhì)，懷孕前三個月要補充葉酸。

鍛煉可以讓身體保持良好狀態(tài)，而且運動能調(diào)節(jié)情緒，減少緊張和壓力，除了運行，也應該注意情緒的調(diào)整，長期情緒緊張或壓力過大也會影響備孕的成功率。

科學備孕三不要包括以下方面。

研究證明，煙里的尼古丁和酒里的酒精成分，會影響胎兒發(fā)育，導致胎兒發(fā)育異常，所以如果備孕，就不要抽煙和飲酒，不是僅妻子，丈夫也不要抽煙飲酒。

?長期熬夜的危害前面已經(jīng)說了，不僅備孕群體不要熬夜，正常人群長期熬夜也會影響身體健康，如導致免疫力下降、記憶力減退等。為了順利懷孕，備孕群體更要注意不能熬夜。

三是不要情緒壓抑緊張。

有些人備孕不成功會導致焦慮，而且長輩的催生也會增加心理壓力，然而越急越懷不上。對懷孕這件事還是不要太在意。

科學備孕，建議制定合理的作息和飲食、鍛煉計劃，保持積極、放松的心態(tài)，和健康向上的生活方式，同時配以科學的治療，才能實現(xiàn)做爸爸媽媽的愿望。

經(jīng)常熬夜，小夫妻備孕一年無動靜

經(jīng)常熬夜，睡眠不足，會直接影響到男女的精氣神。從外表上來看，氣色差、黑眼圈、無精打采都是病癥，而人們無法直接看到的，是熬夜對于男性精子及女性排卵的影響。近年來，不孕不育人群增長幅度越來越大，經(jīng)常熬夜正是其中的一大原因。

熬夜影響精氣，傷害子宮

熬夜影響男性生精

對男性來說，熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而生精主要在夜間進行，如果男性得不到充分的休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。

熬夜使女性卵巢儲備功能下降

對女性來說，卵子質(zhì)量會在30歲以后直線下降，卵巢儲備功能也會下降。正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，時間一般在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產(chǎn)生性激素，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀。

杜絕熬夜，規(guī)范作息，迅速懷孕不是夢

醫(yī)生建議，一但準備懷孕，就必須要將熬夜作息調(diào)整過來，避免疲勞影響生理狀態(tài);另外，準父母也要保持樂觀開朗的心情，因為有許多不孕問題，都跟精神抑郁有很大關系。

最后，醫(yī)生給所有尚在為提高卵巢儲備功能的準媽咪們的溫馨提示：保養(yǎng)卵巢的“強心劑”其實很簡單，勞逸結合、按時作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡，而雞蛋中的蛋黃，更是營養(yǎng)卵巢的最經(jīng)濟食品，準備懷孕的你可要多吃哦!

熬夜對備孕會有影響嗎？做試管的夫婦注意了

熬夜似乎成了現(xiàn)代生活的代名詞，每個人熬夜的原因都不同，但對人的危害是一樣的，長期熬夜不僅會降低工作效率和生活質(zhì)量，還會引起疾病。在試管嬰兒過程中，醫(yī)生總是要求患者定期休息，保證充分的睡眠。

不久前，一對夫婦在婚后連續(xù)兩次流產(chǎn)，發(fā)現(xiàn)30多歲丈夫的正常精子只有5%。在世界上，男性生殖健康問題的發(fā)生率也在上升。據(jù)研究，從2005年到2017年，40歲以下的男性不行的發(fā)生率從5%增加到7%。

根據(jù)調(diào)查研究結果，20世紀70年代，男性平均每毫升精液有9900萬個精子，到2011年精子數(shù)量下降到4700萬個，即40年間下降幅度達到53%。研究者預測，根據(jù)這個傾向，到2045年為止，男性會絕精。

我知道熬夜對身體不好，但是早睡不好的人很多，熬夜會降低女性卵巢的儲備功能。對女性來說，卵子的質(zhì)量卵巢儲備功能在女性30歲后直線下降。正常情況下，人體多種性激素只能在睡眠狀態(tài)下發(fā)生，時間通常從晚上10點到凌晨6點。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜會對女性內(nèi)分泌系統(tǒng)造成損害，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚特別是年輕人的皮膚容易出現(xiàn)痤瘡、痤瘡、黑斑等。

2、降低免疫力

熬夜后，很多人感到精神不振，容易疲勞是因為身體器官沒有休息，長期以來身體免疫力大幅度下降。

3、容易上火

熬夜的人，身體長期處于負荷工作中，容易發(fā)生功能障礙。這就是起火的癥狀，如青春痘、眼紅、鼻血等。

4、不孕

熬夜對內(nèi)分泌系統(tǒng)有損害，女性熬夜影響月經(jīng)周期，不排卵影響妊娠，嚴重時不育。

5、誘發(fā)乳腺癌等疾病香港驗血后打掉了多久可以懷孕又驗>

褪黑激素水平降低會增加癌癥乳腺癌的發(fā)病風險。對于夜班的人來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素的分泌，因此乳腺癌的患病風險有可能上升。經(jīng)常熬夜會導致妊娠激素分泌失衡，一些女性多發(fā)性腫瘤，如子宮肌瘤子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌性、妊娠激素分泌失常密切相關。

1、長期熬夜加班是男性生育能力嚴重損害的原因之一。男性經(jīng)常熬夜會導致精子質(zhì)量差，導致體內(nèi)激素水平紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。如果雄激素降低，雌激素升高，就會導致不孕。

2、心理壓力因素對試管的影響。相關調(diào)查顯示，許多女性懷孕困難的原因是沉重的精神壓力。臨床上，精神壓力干擾生育的情況更少，心理影響導致妊娠不良，壓力升級，更不能懷孕。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，在我國，6%的不孕女性感到有心理壓力。還有報道顯示，不孕癥女性的焦慮發(fā)生率為67%，抑郁發(fā)生率為9%。

熬夜的女性不能順利產(chǎn)生性激素，月經(jīng)不調(diào)，不能正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀。此外，如果女性經(jīng)常熬夜，也會導致內(nèi)分泌失調(diào)、內(nèi)熱過多、免疫力降低等。嚴重的情況下，可能會導致不孕或乳腺癌。

Tips:

以上就是關于熬夜對備孕會有影響嗎?做試管的夫婦注意了的全部內(nèi)容。如果還有疑惑的話歡迎咨詢試管資訊分享平臺的專業(yè)生殖顧問。祝您好孕~