在要寶寶以前，大多數(shù)的夫妻都會備孕，其實備孕并不只是女性的事，男性也是需要備孕的。在備孕期間夫妻最好是做個身體檢查，在發(fā)現(xiàn)疾病時，應該盡早的治療調理。備孕期的飲食也很重要，大家要重視起來。那么，備孕期能不能吃辣椒呢？

備孕期最好不要吃辣椒，男女雙方都應該停止吃辛辣食物。因為吃辛辣食物能夠導致消化功能紊亂，使人出現(xiàn)胃部不適、消化不良以及便秘等不良情況。女性吃辣椒容易影響月經(jīng)，可能會導致痛經(jīng)、月經(jīng)不調等問題。

夫妻備孕的時候，即使飲食很均衡，也難以在食物中攝入足夠的葉酸。所以需要在孕前三個月，就有意識的補充葉酸。并且男女雙方都要補充，這就可以有效降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的可能性。香港驗血懷孕多久最好>

無論男女，在備孕期都要遠離煙酒、藥物。女性吸煙者在懷孕之后，出現(xiàn)流產的幾率要遠遠高于不吸煙的女性，而且還很容易出現(xiàn)早產和低體重兒。此外，男性吸煙的話，會損害生殖能力，還會影響精子質量，進而影響到胚胎的健康。

如果攝入太多的咖啡因，便會影響到人體對鐵元素的吸收。所以女性在備孕的時候，就不要喝咖啡和茶了，否則就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，而且還會增加懷孕后胎死宮內的風險。

備孕期間的女性如果吃辣的會有影響嗎

備孕期間女性可以吃辣，但是最好不要吃太多辣辣食物。備孕期間偶爾可以燙傷大麻辣，對備孕沒有影響。不過也不宜吃太多，要注意飲食健康，不能吃太多。

1、口味重的食物容易引起便秘。食用過多比較辛辣的食物，會引起消化功能紊亂，如腸胃不適、消化不良、便秘，甚至痔瘡。

2、吃多了辣食物容易引起上火，導致口腔潰瘍、臉上長痘等癥狀，加重女性身體負擔。

3、吃很多帶辣的東西會導致女性內分泌失調，影響月經(jīng)，會導致痛經(jīng)等問題，一定程度上影響受孕概率。

4、偶爾少吃辣的食物，對身體影響不大。辣辣椒還含有豐富的維生素，對身體也有好處。

在備孕期間，女性相對于辣，往往會吃很多食物，對身體健康會有一定的影響，可能會引起上火、消化不良、便秘、口腔潰瘍、月經(jīng)不調等的發(fā)生，可能導致女性內分泌失調，身體不適，從而降低備孕成功率。

因此，建議女性盡量少吃刺激性、辛辣辣、過多備孕期間中的調味品，注意飲食衛(wèi)生。干凈的大麻辣熱的也可以吃，但是需要注意不要用太多辣以免對備孕結果造成一定的影響。?

備孕飲食注意 備孕可以吃辣嗎

辣妹子從小愛吃辣，辣妹子辣妹子辣辣辣身邊總有幾個妹子無辣不歡，辛辣食物開令人胃口大開，人人喜愛。BUT，大家都知道備孕懷孕期間，不能吃辣，這可讓這些辣妹子們怎么好好吃飯呢？

事實上，備孕期間適當?shù)某砸稽c辣，尤其是本身已經(jīng)習慣吃辣備孕爸媽，對精子和卵子質量是不會有什么影響。但是，小編還是建議備孕爸媽，飲食清淡為主。

辛辣食物對備孕者會有哪些影響呢？

1、重口味食物會引發(fā)便秘。辛辣食物可以引起消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。適量的食用即可，避免消化功能障礙的情況發(fā)生。

2、容易造成上火，引發(fā)口腔潰瘍，臉上冒痘等，給身體增加負擔。

3、影響月經(jīng)，食物太刺激會導致痛經(jīng)等問題，月經(jīng)不調多少會影響受孕。

如果你正在造人中，就請還是暫時忌口吧，從備孕期就開始調整飲食習慣，少一點重口味，多一點健康。

孕前飲食注意事項

備孕女性

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。

8、避免吃各種污染食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染。

9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。

備孕男性

1、嚴格戒煙禁酒

吸煙者中正常精子數(shù)減少10%，且精子畸變率有所增加，精子活力減低。同時，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病。而過量或長期飲酒，可加速體內睪酮的分解，導致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等。因此，為下一代的健康出生，應盡量做到戒煙禁酒。

2、不可小看水果蔬菜

一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。

3、要保證充足的優(yōu)質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質蛋白質的食物，有益于協(xié)調男性內分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質量。富含優(yōu)質蛋白質的食物有深海魚蝦、牡蠣等。但不能超量攝入。

4、合理補充礦物質和微量元素

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。