備孕期間女性是可以吃辣的，但是需要注意最好不要過多食用辛辣的、刺激性大的食物，備孕期間是可以偶爾吃麻辣燙的，對備孕沒有影響，但是注意不宜多吃，而且需要注意飲食衛(wèi)生健康，也不要吃太辣的。

1、重口味食物容易引發(fā)便秘。過多食用辛辣的食物會引起消化功能紊亂，如胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

2、吃太多辣的食物容易造成上火，從而引發(fā)口腔潰瘍，臉上冒痘等癥狀，給女性身體增加負擔(dān)。

3、食用很多辣的東西會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響其月經(jīng)，會導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)等問題，一定程度上會影響受孕的幾率。

4、偶爾少的吃一些辣的食物對身體影響不大，辣椒里面也含有比較豐富的維生素，對人體也是有益的。

如果在備孕期間女性經(jīng)常大量吃一些比較辣的食物，而對身體會造成了一定影響，可能會引起女性出現(xiàn)上火、消化不良、便秘、口腔潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等情況出現(xiàn)，可能就會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，引起身體不適，從而降低備孕的成功率。

所以建議女性在備孕期間盡量少吃一些刺激性、辛辣、調(diào)味品過多的食物，還要注意飲食衛(wèi)生。干凈的麻辣燙也是可以吃的，但是需要注意不要太辣了，以免對備孕結(jié)果產(chǎn)生一定的影響。

備孕飲食注意 備孕可以吃辣嗎

辣妹子從小愛吃辣，辣妹子辣妹子辣辣辣身邊總有幾個妹子無辣不歡，辛辣食物開令人胃口大開，人人喜愛。BUT，大家都知道備孕懷孕期間，不能吃辣，這可讓這些辣妹子們怎么好好吃飯呢？

事實上，備孕期間適當(dāng)?shù)某砸稽c辣，尤其是本身已經(jīng)習(xí)慣吃辣備孕爸媽，對精子和卵子質(zhì)量是不會有什么影響。但是，小編還是建議備孕爸媽，飲食清淡為主。

辛辣食物對備孕者會有哪些影響呢？

1、重口味食物會引發(fā)便秘。辛辣食物可以引起消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。適量的食用即可，避免消化功能障礙的情況發(fā)生。

2、容易造成上火，引發(fā)口腔潰瘍，臉上冒痘等，給身體增加負擔(dān)。

3、影響月經(jīng)，食物太刺激會導(dǎo)致痛經(jīng)等問題，月經(jīng)不調(diào)多少會影響受孕。

如果你正在造人中，就請還是暫時忌口吧，從備孕期就開始調(diào)整飲食習(xí)慣，少一點重口味，多一點健康。

孕前飲食注意事項

備孕女性

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。郵寄香港驗血郵寄偽裝>

6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

7、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

8、避免吃各種污染食品：食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。

備孕男性

1、嚴格戒煙禁酒

吸煙者中正常精子數(shù)減少10%，且精子畸變率有所增加，精子活力減低。同時，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病。而過量或長期飲酒，可加速體內(nèi)睪酮的分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等。因此，為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。

2、不可小看水果蔬菜

一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。

3、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有深海魚蝦、牡蠣等。但不能超量攝入。

4、合理補充礦物質(zhì)和微量元素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

備孕能不能吃辣木籽

辣木籽是一種很出色的養(yǎng)生食物，有不少人平時都會服用。雖然它的養(yǎng)生效果很好，不過服用辣木籽也是有一些禁忌的，而且它并非是所有人都適合服用，有個別人就會對辣木籽過敏。那么，備孕能不能吃辣木籽呢？

備孕的人是不建議吃辣木籽的。而且普通人也不能長時間的吃辣木籽，因為它含有很多的植物堿，要是大家長期服用的話，就可能會導(dǎo)致植物堿中毒。此外，辣木籽中的營養(yǎng)成分是比較復(fù)雜的，而它還含有一些致敏物質(zhì)，所以大家在第一次服用之前，都應(yīng)該進行測試。此外，辣木籽具有出色的利尿效果，因此大家在服用之前應(yīng)該多喝一些水。

辣木籽中含有辣木籽油，這種物質(zhì)具有減肥瘦身的功效，也能夠降低血脂、血壓，而且還可以提升人體免疫力。不過正處在孕期間的女性和糖尿病患者，是不宜服用辣木籽的，也不能給嬰幼兒服用。

如果大家想要吃辣木籽的話，就不要和鈣質(zhì)、蛋白含量高的食物同吃，比如豆制品、蛋白粉等。而且服用辣木籽期間，還要少吃一些油膩食物，不然的話就會影響到辣木籽的功效。