牛奶及其奶制品中，均含有許多鈣、鐵等離子，一般每升鮮牛奶中，含鈣1300毫克，鐵0.4毫克。這些離子和某些藥物能生成穩(wěn)定的結(jié)合物或難溶性的鹽，使藥物難以被胃腸道吸收，有些藥物甚至被這些離子所破壞。如果用牛奶送服此類藥物，就會(huì)大大降低藥物在血液中的濃度，影響治療效果。所以，藥品不宜用牛奶送服。食用牛奶及其制品，應(yīng)與服藥時(shí)間相隔一個(gè)半小時(shí)為宜。

用文火煮牛奶，會(huì)使牛奶中的維生素受到空氣中氧的破壞，而旺火煮牛奶則很容易溢出來，因此當(dāng)牛奶的體積膨脹時(shí)應(yīng)即刻離開火源，然后再放回火上燒開，如此反復(fù)三四次，這樣不僅能保持牛奶中的營養(yǎng)成分，而且能殺滅牛奶中的病原微生物。

牛奶是一種非常有營養(yǎng)的食物，無論男女老少，適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ?，對于身體的健康都是很有好處的。懷孕中的女性喝一些牛奶不僅能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，還能夠起到美容養(yǎng)顏，幫助睡眠的功效，所以無論是備孕還是懷孕期間喝牛奶都是很有好處的。

備孕可以喝薏仁牛奶嗎

一些預(yù)備寶媽們在備孕的時(shí)候，總是會(huì)刻意去吃一些有利于懷孕的食物，更有的預(yù)備寶媽在吃一個(gè)食物前都要查一查是不是適合在這個(gè)時(shí)間段吃。比如像薏米在懷孕期間是不能吃，牛奶是能喝的，那么備孕需要注意什么？備孕可以喝薏仁牛奶嗎？

1、少量薏仁牛奶是可以的

如果是喝了一、兩次的話，只是出于備孕時(shí)期，是沒有什么大問題的。不過，備孕時(shí)期最好還是不要喝薏仁牛奶，畢竟薏仁這個(gè)食物是偏向于寒性的，最好是不要吃，因?yàn)槌远嗔丝赡軙?huì)讓備孕媽媽體質(zhì)偏寒不容易懷寶寶。

2、備孕期間也要加強(qiáng)身體的鍛煉

為了更好地迎接新成員的到來，備孕媽媽也需要增加自己的身體鍛煉，這樣才能有更好的精力去撫育小寶寶。身體素質(zhì)起來了，那么懷孕的機(jī)會(huì)也會(huì)增加，所以備孕媽媽們除了從吃上下功夫，也要加強(qiáng)體育鍛煉呀！

3、少吃一些藥物

備孕時(shí)期的話，如果有一些小毛病能盡量不吃藥就不吃藥，畢竟吃藥對備孕的質(zhì)量有影響。而且在備孕期間要記得先去體檢，觀察這時(shí)期是否適合懷孕也是很重要的。

備孕多喝牛奶好嗎

動(dòng)物是我們?nèi)祟惖呐笥?，它們總是在默默為我們做出貢獻(xiàn)，特別是蜜蜂，奶牛等等，這些都是在不斷忙碌，造福人類。牛奶營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，很多女孩子都非常喜歡喝牛奶。那么，備孕期間喝牛奶好嗎?我們一起來看看吧。

備孕多喝牛奶好嗎

第一，減少有毒金屬的攝入，備孕期喝牛奶可防止吸收食物中的鎘和鉛。所以備孕期內(nèi)的女性每天喝 牛奶不但可保障營養(yǎng)，還可有效防止有毒金屬的攝入。

第二，健腦益智聰明，牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，可健腦益智，有助于人體大腦智力的發(fā)育，奶中的鐵銅和卵磷脂都是對人體有益的微量元素，可提高人體的工作能力，免疫力，抵抗力，讓女性身體達(dá)到最佳狀態(tài)，更利于懷孕。睡前喝一杯牛奶對備孕女性好處很多，可安神，促睡眠，同時(shí)還能健腦，益智，好處多多。

第三，有助于胎兒骨骼發(fā)育，牛奶中含的鈣成分，對人體骨骼健康是很有利的。備孕期內(nèi)女性喝牛奶，奶中的鈣地儲(chǔ)藏在人體的骨骼之中，懷孕后當(dāng)胚胎發(fā)育需要鈣時(shí)，這些儲(chǔ)藏起來的鈣就會(huì) 輸送給發(fā)育中的胚胎，讓胎兒更健康。

女人該喝什么牛奶

牛奶按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類。這三類牛奶的鈣質(zhì)和B族維生素含量都差不多。不過不同的人群應(yīng)該選用不同的牛奶。全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感最好，但熱量也高，適合少年兒童、孕婦和老年人飲用。半脫脂奶比較適合中年人，它是一種大眾消費(fèi)型牛奶?；加懈哐獕?、高血脂、血栓等心血管系統(tǒng)疾病的人、糖尿病患者、肥胖者應(yīng)該選喝脫脂牛奶。高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。

女性如果要減肥就要喝脫脂牛奶好，如果要增肥就要全脂牛奶好，如果你只是普通女性，那什么牛奶都可以，當(dāng)然如果有條件每天喝巴士消毒牛奶更好，畢竟那是鮮牛奶，而普通的合裝牛奶則是還原奶，營養(yǎng)上會(huì)稍微差點(diǎn)。

另外，女性吃酸奶好，但是要注意酸奶和乳酸飲品的區(qū)別。平常說得那種只是含乳飲料，營養(yǎng)成分和真正的酸奶不一樣。買的時(shí)候要注意了。而且要買知名品牌的，質(zhì)量相對也會(huì)好一點(diǎn)。而且酸奶可以保持苗條的身材，有美容作用。酸奶口味比較好，脫脂奶比較適合怕胖的。

總體來說，備孕期間喝牛奶是比較好的，好處多多。不過牛奶是有講究的，例如牛奶不可以用文火煮， 牛奶不能空腹喝，牛奶不可以被陽光暴曬。還有，早餐喝牛奶是有好處的，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，為我們提供能量。不過牛奶不可以喝太多。