蓮子的營養(yǎng)價(jià)值高，既能當(dāng)普通飲食，也能做成藥膳，因此受到很多人的喜愛。不過，女性在月經(jīng)期身體特別虛弱，飲食需要注意。那么，女性在月經(jīng)期可以吃蓮子嗎？

女性在月經(jīng)期間是可以食用蓮子的。蓮子的營養(yǎng)價(jià)值高，里面含有的物質(zhì)種類很多，有氨基酸、維生素等，其性平味甘，能夠起到養(yǎng)心安神、健脾止瀉的作用，適合治療脾胃虛弱、久瀉不愈、失眠心悸等問題。而且，蓮子并不會(huì)影響女性月經(jīng)正常，還能改善女性在經(jīng)期中的不適。

雖然女性在經(jīng)期比較特殊，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、四肢乏力、心情煩躁等癥狀，但蓮子能夠健脾養(yǎng)腎、養(yǎng)心安神，其中含有的棉子糖等物質(zhì)，能夠改善女性在經(jīng)期心煩氣躁、痛經(jīng)的情況，幫助女性改善身體狀況。所以，女性想要食用蓮子，最好去掉蓮子心。

不過，女性不適合多吃蓮子。因?yàn)樯徸雍休^多淀粉，不容易被消化，而女性在經(jīng)期吃多容易消化不良。而且，人們大便干燥，也不適合食用蓮子，因?yàn)樯徸佑泄虧茸饔?，?huì)加重病情。另外，女性在月經(jīng)期間最好趁熱食用蓮子，這樣藥效才不會(huì)減弱。

女性月經(jīng)期間幾大點(diǎn)需注意

女性陰道炎一定要把衛(wèi)生清潔做到位。經(jīng)性陰道炎一般是因?yàn)樵陆?jīng)來潮時(shí)女性朋友沒注意經(jīng)期衛(wèi)生，繼而感染的炎癥。所以女性在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻一定要多注意生活舉止。

月經(jīng)性陰道炎表現(xiàn)為會(huì)陰部有下墜和灼熱感，陰道分泌物增多。得了月經(jīng)性陰道炎，女性朋友要注意做到以下幾點(diǎn)：

①忌不講衛(wèi)生，使用不潔不凈的物品充當(dāng)衛(wèi)生巾。

②忌冼冷水澡、游泳或用冷水洗滌，以免受涼和感染。

③忌過分勞累和參加劇烈運(yùn)動(dòng)，如舉重、長跑、跳繩等。

④忌飲酒和食用生凈瓜果、冷飲及酸辣食物。

⑤忌經(jīng)期同房過性生活。

⑥忌月經(jīng)異常羞于張口，不去看病，貽誤診治。

久久健康網(wǎng)友情提示：女性陰道炎一定要把衛(wèi)生清潔做到位。經(jīng)性陰道炎一般是因?yàn)樵陆?jīng)來潮時(shí)女性朋友沒注意經(jīng)期衛(wèi)生，繼而感染的炎癥。所以女性在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻一定要多注意生活舉止。

(實(shí)習(xí)編輯：劉曉明)

想知道月經(jīng)期間怎樣減肥最快聽說月經(jīng)期間減肥最快是真的嗎

首先明確的告訴你，在月經(jīng)期間往往不能達(dá)到快速減肥的效果，而且有可能會(huì)影響到身體的健康，處于月經(jīng)期間的女性往往免疫力下降，月經(jīng)期間減肥可能會(huì)造成月經(jīng)量增多，或是突然減少的情況，甚至出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。因此，一般更建議等月經(jīng)期結(jié)束后再進(jìn)行減肥。