有效的面部減肥操有哪些？這是不少減肥者想了解的一個問題。有很多的女性身材比較勻稱，但是臉部卻有些嬰兒肥，這樣就會讓人看起來胖胖的，非常的影響美觀，因此就需要通過一些方法減肥瘦臉，比如有些面部減肥操的效果就是非常不錯的，那么，你知道有效的面部減肥操有哪些嗎？一起來看下面的介紹。
面部減肥操一
有氧按摩：有氧按摩的按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車等穴位，對預防面部贅肉橫生是非常有幫助的。具體的操作方法是，首先要進行三分鐘有氧運動。然后再從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。接下來雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;然后再以螺旋方式不斷地按摩雙頰，要注意由下頜至耳下，然后再耳中、鼻翼至耳上部按摩，若想達到好的效果，建議要重復二次。這時再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返三次。最后以雙手掌由下向上輕撫頸部。
面部減肥操二
首先要從鼻子橫梁兩側開始，經(jīng)過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。接下來再從內(nèi)眼角開始，經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
面部減肥操三
首先要從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復按摩。然后再從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運動，再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。接下來再從下巴開始，經(jīng)過耳根和鬢角，向額頭方向，再經(jīng)過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。
